Wenn alles um Dich herum dunkel erscheint, schau noch einmal hin, vielleicht bist Du das Licht

(Rumi)

Liegt nicht in jedem von uns ein Leuchten verborgen? Ein Leuchten, das ganz einzigartig ist.

Vielleicht musst Du Dein Leuchten noch entdecken?

Magst Du auf eine innere Reise gehen um Dein einzigartiges Leuchten zu entdecken.

Wieviel Kraft steckt in Dir? Was hast Du alles schon gemeistert? In „dunklen“ Zeit vergessen wir oft, was wir alles schon gemeistert haben.  Also schau nach innen und mache Dir bewusst welche Eigenschaften Du besitzt, die gut richtig gut findest. Vielleicht kannst Du gut malen. Vielleicht bist Du handwerklich begabt. Vielleicht kannst Du gut zuhören. Vielleicht bist Du geduldig oder sanftmütig.  Kannst Du gut kochen? Kannst Du schön vorlesen?

Ein inneres Leuchten ist das Ergebnis, wenn wir nach Innen schauen und dort unsere Kraft entdecken.

Wie kannst Du Dein inneres Leuchten stärken?

Authentizität: Sei authentisch. Verstellt Dich nicht mehr, versuche nicht mehr den Erwartungen von anderen gerecht zu werden.

Selbstliebe: Mache Dir jeden Tag bewusst, was Du gut an Dir findest. Zur Selbstliebe gehört auch Grenzen zu setzen.

Selbstakzeptanz: Akzeptiere Dich mit all Deinen Stärken und Schwächen. Wenn Du etwas nicht kannst, dann verurteile Dich nicht dafür. Niemand von uns ist perfekt.

Sinnhaftigkeit: Wenn Du Deinem Leben einen Sinn geben kannst, trägt es sicher dazu bei, Dein inneres Leuchten zu stärken. Vielleicht muss der „Sinn des Lebens“ gar nicht so „hochtrabend“ sein. Vielleicht ist der Sinn des Lebens an manchen Tagen glückliche Momente zu erleben.  Vielleicht ist der Sinn des Lebens 1x pro Woche zu lachen…..

Achtsamkeit und Präsenz: Es gibt verschiedene Achtsamkeitspraktiken wie z.B. Meditationen oder Atemübungen, bei denen wir uns mit unserem inneren Selbst verbinden können. Präsent im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne ein Urteil lässt unser Inneres strahlen.

Beziehungen: Unsere soziale Umgebung kann auch dazu beitragen uns zu stärken. Verbringe Deine Zeit mit lieben Menschen oder auch Tieren. Eine liebevolle Partnerschaft, gute Freunde, ein netter Nachbar, oder auch Dein Haustier kann Dich unterstützen und inspirieren.

Dankbarkeit und Wertschätzung: Wenn wir dankbar sind oder auch die kleinen Dinge des Lebens wertschätzen, können wir unser inneres Leuchten nähren. Für was bist Du dankbar? Finde jeden Tag 3 Dinge für die Du dankbar bist.

Versuch diese Aspekte in Dein Leben zu integrieren, jeden Tag, ein bisschen….Du kannst es zumindest versuchen….

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